비타민C 복용량1 비타민C 복용량과 섭취방법은? 메가도스에 관심이 많아지면서 비타민C에도 관심이 커졌습니다. 체내 합성되지 않아 별도 섭취가 필요한 비타민C인데요. 하지만 음식만으로 하루 비타민C 권장량을 채우기도 부족합니다. 이 비타민C는 수용성 비타민인 만큼 체외로 쉽게 배출되는합니다. 꾸준히 복용할 경우 피로 해복 및 면역력 개선에 도움주는데요. 수용성 비타민의 일종인 비타민C는 우리 몸에서 합성할 수 없기 때문에 섭취해야 하는데요. 비타민C가 우리 몸에선 어떤 역할을 하나요? 대표적인 항산화 물질인 비타민C입니다. 활동량이 늘어날수록 체내 활성산소는 증가해서 면역력은 떨어지는데요. 이렇때 비타민C가 많아지면 활성산소를 제거해서 면역력 향상에 도움이 됩니다. 바이러스 저항력을 높여주는 비타민C 그리고 혈관 손상과 노화를 막는 데 도움이됩니다. 건.. 2020. 8. 28. 이전 1 다음
